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八卦掌在香港

香港的八卦掌,是在國共戰爭後才發展起來的,主要有兩大流派,一為五虎下江南之一的傅振嵩大弟子孫寶剛先生所傳的傅式八卦掌,另一是高義盛高足何可才所傳的程派高氏八卦掌,其中還有程氏八卦掌、尹式八卦掌、形意八卦掌、孫式八卦掌及耿德海八卦掌。但由於傳習者較少,故很少聽聞及看到。

程派高氏八卦的何可才師傅生於1911年廣東省南海,於1938年開始隨高義盛習高式八卦掌及器械,後1950來港並於1956年開始教授八卦掌,1995年逝世。壉說何可才師傅在生前曾走訪他的師兄弟,發現即使名字相同的招式但也有分別。故後來有其門人自稱為何可才八卦掌。

而傅式八卦掌就由孫寶剛師傅於1949年來港並於1966年開始在精武會教授,是為傅式八卦掌在港的起始人,由於他畢生只練八卦正宗、龍形掌及推手,授徒時也只教這三套拳,故當時只有拳而沒有器械。後來傅振嵩的幾位高足先後來港並豐富了拳術內容及帶來了器械,他們分別是楊景棠師傅、馬仁騶師傅、羅忠師傅及陶羽師傅,楊景棠師傅則帶來了傅振嵩的兩儀拳,他除精通此拳外還有閃電掌及龍形掌,馬仁騶師傅則帶來了陽八卦、傅傳孫式太極拳、四面槍、八卦刀及武當飛龍劍等器械。其後羅忠及陶羽師傅也帶來了形意、傅式太極及其他器械,另外由傅振嵩之子傅永輝修改及重整的傅家拳械,在傅派中人稱之「傅家」也在那時由麥寶蟬,陳良及郭運平等師傅先後來港授徒。到80年代未期梁強亞及翟榮基師傅也先後來港教授了槍術,對劍及傅振嵩晚年所傳拳械,才形成了今天香港傅式八卦的完整系統。

傅式八卦掌南傳宗師孫寶剛先生生平簡介

孫寶剛老師生於一九零九年九月九日乃江蘇省金山縣黃泥村人氏,畢業於東旲大學物理系,繼留學日本陸軍仕官學校。抗日時期,二十六歲的他毅然回國參軍抗日,官階至中將參課長。並為中國社會民主黨黨魁,名著有「社會主義國際與亞洲社會黨會議」,「民主社會主義與中國」一書,與白懷民先生合譯「英國社會主義文萃一書」,其中「民主社會主義與中國」現尚可在美國哈佛大學圖書館內找到,最遺憾是很少出版有關八卦掌書籍。

孫老師早年已醉心武學,曾習少林,太極及形意拳等故其體格強壯而敏捷,為校內出色的運動健將。在粵期閰拜武術大師傅振嵩為師,兩年後他選擇了八卦掌為終生鑽研的目標。由於他年少聰敏,勤於苦練,深得傅振嵩師公賞識,收做入室大弟子,個別傳授追隨師公二十多年,盡得八卦掌真傳。還有他只專練八卦正宗,八卦龍形掌及八卦推手三套拳而已,故同門師兄弟中可算最精於八卦掌,所以他授徒時只教此三套拳。

孫老師淡泊名利,醉心於八卦掌,以物理學原理溶入拳術中,專注鑽研,歷年不懈。一九四九年孫老師來港定居,一九六六年香港精武體育會成立八卦掌班,慕名力邀孫老師任教,乃八卦掌南傳香江主流之一。他表演「八卦龍形掌」時,矯若遊龍,出神入化,打「八卦正宗」時更威風凜凜功力深厚。孫老師授徒絕不守秘,愛徒如子,記得他曾說要把平生所學武藝全留人間,百年歸老時不會帶走一點一滴。可想而知,任教三十多年,桃李滿門。

緬懷孫老師,八十一高齡的他仍是那麼靈活,功力已入化境,孜孜不倦的精神真令後學五體投地。可惜他已於一九九零年九月六日與世長辭實在是精武會與香港武界一大損失。

傅振嵩述八卦拳源流

歷年游仙道人何道源遊雲山川佳景行至山中見龍虎搏鬥修道武當山發明八卦拳游仙道人後又修道江西謝華山玉皇觀,董海川訪名師投至謝華山遊仙道為師學習八卦真傳董海川得道仙傳八卦拳功成下山到北平樹八卦門祖師奉學八卦拳以董海川為先師八卦拳正陰陽平均剛柔相濟變化萬端之精。

附:演練拳套時要求

心要靜,以靜治動,變動圓轉,上下相隨,綿綿不斷,聚精會神。內外八合之要,心與意合,意與氣合,氣與勁合,眼與手合,手與肘合,身與跨合,跨與足合。

八卦步與單換掌-孫寶剛

單換掌為八卦拳的基本掌式,看似簡單實際上相當復雜,練起來,也相當困難,因身、手、眼、腰、腿和腳均須配合。

須將此掌練好,才可窺八卦拳的門徑。八卦步也是在八卦拳中佔極重要的地位。但是經過這幾年教章經驗,一般學生常常忽略了練這二部份八卦步和單換掌。推其原因,可以巋咎於我對上述兩部份說得太簡單,不夠強調,所以練八卦正宗的學生,雖然把正宗練完了,還不能窺得了八卦拳的門徑,也沒有練成八卦拳應有內在的起碼功夫。 我現在把這兩部份,特別提出來,詳細講解,希望所有學生知所警惕而加強練習。

傅式八卦拳的基本理論-孫寶剛

一般人認為八卦拳是內家拳一種,又稱為武當派一個派別,在我看來所謂內家也,和武當派也,究竟是不是?都不重要,武術這種學問就性質來說,我想還是把它分成剛和柔二種,或許容易使人瞭解,譬如少林拳,要練成快捷有力,是屬於一種剛的功夫,太極拳行動很緩慢,出手和出腳似不用力,這是屬於柔的一種,也就是軟的功夫,當然也有許多拳介於兩者之間的。有時用柔,有時卻用剛,也有些拳,一部份的動作是柔另一部份作是剛,所謂剛柔相濟.八卦拳在我想起來,是剛柔相濟的一種,不過八卦拳的柔和太極拳的柔是不同的。有人譬如說:太極拳似空中垂楊,隨風飄蕩,所以你無法打斷,假如你遇到一位太極高手,你一拳打在他的身上,便如打在棉絮上,那麼太極拳又怎能把你打敗呢?是四兩搏千斤,等你自已失了重心,他只用四兩的力氣,便把你的失去重心的千斤之力移跌出去。這個理論是非常高明的,可是要真的做到這樣,那你不獨需把太極拳練十分高明,也必須在精神上有極高的修養才可。

八卦拳的柔的理論與此略有不同,它是要你練成非常大而沒有方向的勁,所以八卦的柔,和勁字連一起,即是說柔必有勁,沒有勁,便叫鬆,與柔是兩回事。但是柔的動作不能太快,當然也不能像現今的太極拳這樣太慢,物理學上有一個詞叫「慣性」,即是說,一個動作,其速度一時不能立即停止,必須有力阻止它,才可使它停,所以車開得太快了,要相當距離才能剎停。我們的手若和身體運作太快了,也不能立即停下來,這就是外家拳的動,內家拳的動,隨時可停止,也隨時可停止,也隨時可以改變方向。

又八卦拳常常利用彈勁來變動作,這也是其他拳所少有的,為了明暸起見,舉一個例子,有人把一臂由上向你的頭上劈下來,你如學了剛的拳,一定把你的手臂迎上去,於是兩臂相交,成了硬打硬的局勢,力強的一臂得勝,另一臂也許就廢了,習八卦拳的人便不會如此做,他只把臂用剛勁,只等候對手的臂劈下來,自已的臂不向上迎,等到兩臂相交時,必然的…這是物理…兩臂都會反彈,那時你如於一彈之後立即撩對方的反彈的臂,不須用很大的勁力便可把對方的臂真正撩開的,但如對方的力太大,自己沒有反攻的把握時,還是把身體後引較妥,所以練八卦拳一定要注意一條原質:「身動手不動」但身手卻要練成一股很大的勁。

八卦拳的第二原則:「手隨身轉。」其實這還是第一條原則,而手不自動,所以手便隨身體的動而動.手和臂只有在換式時才自動的。

腰是身的軸,一切的動,甚之一切的力〔有方向的〕都是由腰所發出來的。即所謂:「根在腳,發於腿,主宰於腰,力達於手.」所以練八卦拳一定注意練腰,使腰有力而非常靈活,才能有靈活的身形和有力的發勁,並且因為手不動,所以手的周圍不露空門.

少林拳把拳用足了力快打出去,打著了固然發生很大的作用,但少林拳一招打出,不能中途變招,就是因為有慣性。所以一招不著,必待第二招才可去補救。這樣很易失去時機,八卦拳以腰主宰身動,而手隨身轉,表面上看來緩慢,實際上,因為手不動,所以一招出去,中途隨時可變,所以似慢實快,八卦拳打人是用發勁,這真是一剎那的事,所以不發則已,發則必中。

至此我應提出一個<意>字,意是對於敵人的感覺和自己決定的行動或動作,練八卦拳必須注意<意>字,這實是一種精神的訓練,<意>字如練到最高境界,即是判斷敵情準確,自已的處置也準確,在理論上當然是百戰百勝,於是用意去指揮眼,用眼去指揮身,用身去指揮手和腳,以達到勝敵的結果,所以手隨身轉,身隨眼轉,眼隨意轉,也是八卦拳的一種重要原則,練八卦拳是注視拳端,便是這個緣故。

八卦拳另一個特點是練八卦步,八卦步又叫熨(蹚)泥步,行步時將身低矮大半個頭(能一個頭最好),成坐勢,即一腳直伸,另腿彎曲,上身垂直,既不挺胸,也不涵胸,頸直,不要仰頭,亦不要低頭,下頦裏收,臀部下垂,向裏收縮,拼收肛門,不要使它放鬆,兩臂初學時可自然垂下,這個姿勢擺好後,於是身體向前移屈曲前腿,後腿起步向前蹴出,不可離地太多,也不能用勁,待後腿能更前進,在地上熨過去,像在熨泥似的,這便是熨泥步了,所以八卦步行一步,要比普通人的步幅大許名,但如練習有素,步法會很自然,雖然步幅大,旁人卻不易發覺。這就是有利的地方,同時因為矮了大半個頭,身腳重心也矮,且出腳離地近,地面即使很滑也可行走自如,此為第二有利點,惟行時如走圈子,所以圈內方的腳直出,外方的腳要向裏扣一些,八卦拳是不停的,與敵搏時,以敵人為圈的中心自已繞著敵人轉圈子,如此不特不易為敵人打著,也使敵人頭目暈眩。

最後講到氣功,氣功在現在流行的許多書籍中也說得太玄了,氣功實際上就是做腹部呼吸,並用橫膈膜來做腹部運動,使腹內也可以運動自如,腹是和腰相連的,腹部不能運動自如,腰部也無從靈活超來,所以練八卦拳的勢必要練氣功,同時一個人在運動或搏鬥時,心臟的負擔很大,這不僅對心臟不利,也減少了運動和搏鬥的持久性,所以要氣沉丹目,即是將橫膈膜壓下一些,古人所謂「虛其心,實其腹」就是這個意思,因為如此才可以使胸部和心臟的壓力減輕。

八卦拳在抵禦敵人時,時時要求鼓盪,才能將全身的勁全部發揮出來,但要鼓盪,便應同時注意涵胸,這是一凸與一凹的兩反面,相生相克的,在攻擊敵人時則用發勁,這便是原用腰所發出的力配上氣功,使掌或指發出力量擊敵,這個動作,對氣功有基礎的人才能做到,同時腹部運動和腹部呼吸,使五臟也自然在運動,這當然對身體是很有益的,但是練得不得其法,確也有很大流弊,依我的意見,我們不一定要專門去練氣功,只要經常練八卦拳各種招式時,注意氣的運用,氣功自然形成,這是自然和靈動的氣功。

這裏我將發勁說明一下,八卦拳時時以掌來打人,分沖掌和插掌,兩掌以腰發勁,經肩臂而至手掌,如以掌的掌根外端擊敵謂之沖掌,發掌時肩臂均放鬆勁<意>聚掌外根,臂向內曲到適度,然後用腰突然使勁擊敵,是謂掌。

如以掌之中間三手指端擊,謂之插掌,發掌時曲肘下臂向內彎至適度,然後用腰突然使勁,聚勁<意>於指端擊敵。

練發勁,應將身前,身左或右,以及身左及身右四十五度角,及身後四十五度角,都能發出。

至此我們須知:八卦拳有三種勁,加上一個「鬆」,發勁是至剛的勁,柔亦必有勁,剛勁之後必有反彈的勁,鬆才是用勁的,四個不同,須清楚體驗,不然拳便練不好,這樣做亦不會有流弊。

在今天當然學拳以自衛的機會已不若昔時,所以我認為練功夫以強身更重要。